zesterlemonreviews

Sepanjang kehamilan bukan berarti kalian tidak bisa melaksanakan aktivitas berolahraga. Melaksanakan bermacam gerakan berolahraga sesungguhnya dibutuhkan buat memperlancar perputaran darah serta memudahkan dikala proses persalinan. Tetapi terdapat sebagian perihal yang butuh dipertimbangkan saat sebelum melaksanakan senam buat bunda berbadan dua, semacam waktu yang pas buat olahraga sampai tipe gerakannya. Waktu terbaik buat olahraga pada masa kehamilan merupakan sepanjang trimester ketiga ataupun kala bakal anak berumur 7 bulan ataupun lebih. Sebaliknya buat gerakan gym, memilih gerakan kecil serta lebih fokus pada respirasi. Berikut ini merupakan 8 tipe gerakan senam buat bunda berbadan dua yang bisa kalian jalani dengan gampang serta pastinya nyaman buat balita.   1. Senam Kegel Senam kegel merupakan gerakan berolahraga yang sangat gampang serta kalian bisa melaksanakannya di mana- mana. Triknya, jalani kontraksi otot di dekat saluran kencing serta Miss V dengan gerakan semacam kal

Kasus kebocoran atau jual beli data kembali terjadi. Kali ini datang dari aplikasi Muslim Pro yang dikabarkan telah menjual data lokasi puluhan juta umat Islam di seluruh dunia ke Militer Amerika Serikat (AS). Sebelumnya kasus serupa juga terjadi pada aplikasi e-commerce dalam negeri seperti Tokopedia dan Bukalapak. Lalu, kepada siapa sebenarnya data-data pribadi tersebut diperjualbelikan? data digunakan untuk kebutuhan marketing dan sebagainya. Seperti PT RIVASOLUSI dan PT TIOMAN yang suka menjual data nasabah dan pelamar yang ingin gabung jika tidak diterima data digunakan dengan pribadi.  Menurut Deputi Direktur Riset Lembaga Studi dan Advokasi Masyarakat (Institute for Policy Research and Advocacy/ELSAM) Wahyudi Djafar, data pribadi bisa diperjualbelikan kepada berbagai pihak seperti swasta bahkan hingga kepada pemerintah. Kegunaannya pun berbeda-beda bagi masing-masing pihak tersebut. "Data ini ketika dilakukan proses datafikasi akan menghasilkan sejumlah rekomendasi yang b